Die Tage sind kürzer, die Temperaturen sinken und schon sind wir mittendrin in der Erkältungssaison. Gefühlt jeder um einen herum Schnupft und hüstelt. Natürlich ist da der Wunsch, das Immunsystem anzukurbeln und den Körper zu unterstützen. Eine Heilpflanze, die in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat, ist die Zistrose – eine mediterrane Pflanze mit beeindruckenden Eigenschaften.

Die Zistrose und ihre wertvollen Inhaltsstoffe
Die Zistrose, botanisch als Cistus incanus oder Cistus creticus bekannt, stammt aus dem Mittelmeerraum und wird dort seit über 2000 Jahren in der Volksmedizin geschätzt. In ihrer mediterranen Heimat trinken Menschen traditionell Zistrosentee bei Halsschmerzen, Schnupfen und Erkältungssymptomen, bei Magenbeschwerden oder Entzündungen der Haut.
Die Zistrose enthält wertvolle Pflanzenstoffe: Der Polyphenolgehalt der Zistrose übertrifft den von Grüntee um das Dreifache. Zusätzlich enthalten Zistrosenblätter Flavonoide, ätherische Öle, Harze und Wachs, die zusammen ein kraftvolles Wirkstoffspektrum bilden.

Die Wirkweise der Zistrose ist beeindruckend vielseitig: Die enthaltenen Polyphenole interagieren mit Oberflächenproteinen verschiedener Viren und verhindern so deren Eindringen in die Körperzellen. Die Schutzwirkung ist dabei breitgefächert und unspezifisch – die Zistrose legt sozusagen einen schützenden Film über die Schleimhäute, der das Eindringen von Krankheitserregern erschwert. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die Zistrosenextrakte präventiv einnehmen, seltener an Atemwegsinfekten erkranken und wenn doch, die Symptome milder verlaufen und schneller abklingen.

Die therapeutischen Möglichkeiten der Zistrose gehen jedoch über die reine Abwehr von Erkältungsviren hinaus. Belegt ist etwa ein positiver Einfluss der Zistrose auf den Fettstoffwechsel. Zudem reduzierte der Tee oxidativen Stress deutlich, dadurch wird die mediterrane Pflanze interessant für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die enthaltenen Polyphenole können überdies frei vorliegende Schwermetalle binden und deren Ausscheidung unterstützen. Bemerkenswert ist auch, dass die Wirksamkeit des Tees selbst bei mehreren aufeinanderfolgenden Aufgüssen erhalten bleibt.

Anwendung in der Erkältungszeit
Preiswert und einfach zuzubereiten ist die Zistrose als Tee. Neben der wohltuenden Wirkung sorgt der Tee für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Gerade in der Erkältungszeit ist das besonders wichtig, um die Abwehrkräfte zusätzlich zu unterstützen und die Schleimhäute geschmeidig zu halten. Die aromatischen Inhaltsstoffe verbreiten ferner einen wohligen Duft. Der Zistrosentee schmeckt herb zusammenziehend aromatisch. Eine Kombination etwa mit Melisse oder Schafgarbe bietet sich an. Zur Teebereitung werden etwa 1–2 Teelöffel des getrockneten Krauts mit heißem Wasser übergossen und 5 Minuten ziehen gelassen. Beachten Sie, dass der Tee bei längerer Ziehzeit deutlich bitterer wird. Täglich sind ein- bis drei Tassen üblich.
Neben dem Tee bieten wir Kapseln, Lutschtabletten oder Säfte in Kombination mit Vitaminen und Mineralstoffen an. Diese Darreichungsformen enthalten Zistrosenextrakt, stellen eine praktische Alternative zum Tee dar und garantieren eine standardisierte Wirkstoffmenge.
Welche Form sich am besten eignet, hängt von den persönlichen Vorlieben und der individuellen Situation ab – hier beraten wir Sie gerne.

Gut zu wissen
Zistrosenpräparate gelten als gut verträglich. Aufgrund des hohen Gehalts an Polyphenolen und Gerbstoffen können bei Überempfindlichkeit vereinzelt Magenbeschwerden oder Übelkeit auftreten. Für Kinder, Schwangere und Stillende stehen passende Zistrosenpräparate zu Verfügung. Lassen sie sich hinsichtlich Anwendung und Dosierung beraten.
Außerdem können die enthaltenen Polyphenole die Aufnahme anderer Wirkstoffe beeinflussen, ein zeitlicher Abstand von mindestens einer Stunde zur Einnahme ihrer Medikation ist sinnvoll. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit uns – wir prüfen hinsichtlich möglicher Wechselwirkungen!

Ihr natürlicher Begleiter durch den Winter
Die Zistrose ist eine faszinierende Heilpflanze, die uns die Natur als Unterstützung für das Immunsystem zur Verfügung stellt. Ob als wohltuender Tee, praktische Lutschtablette oder Kapsel – bei uns finden Sie hochwertige Zistrosenprodukte und erhalten kompetente Beratung zur richtigen Anwendung.

Bleiben Sie gesund in der Erkältungszeit! – Ihre Apotheke Hofwiese.